薏米莲子红豆银耳羹



  • 薏米莲子红豆银耳羹的做法 薏米对于寒性体质的姑娘不宜多食。今天推出这道甜品到时调和了食材的特性;美容又去湿气,真是不可多得甜品。

    用料

    薏米 15克 莲子米 15粒 红豆 20克 银耳 1小朵

    薏米莲子红豆银耳羹的做法

    1. 将薏米红豆莲子米洗净备用。
    2. 银耳不要给太多了一小朵就好,冷水泡发后,用手撕成小片,方便熬煮。
    3. 食材放入炖锅中,放入1.8升水。到自动挡,头天晚上熬煮,第二天清晨就可以使用。
    4. 这个非常适合身体容易便秘的孩子
    5. 想补充胶原蛋白银耳是个不错的选择。

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